İşte doğum yaptıktan sonra KAÇINMANIZ gerekenler 👩🏻⚕
‼Doğumdan sonra çok uzun süre ayakta durmaktan KAÇININ.
‼Banyo yaparken su dolu küvette yatmaktan KAÇININ.
‼Çok fazla ziyaretçi ağırlamaktan KAÇININ.
‼Tüm ev işlerini yapmaya çalışmaktan KAÇININ; bekleyebilirler!
‼Duygularınızı bastırmaktan KAÇININ.
‼En az 6-8 hafta boyunca egzersiz yapmaktan KAÇININ.
‼İyileşirken (en az 6-8 hafta) tampon kullanmaktan KAÇININ.
(Pedlerinizi sık değiştirmelisiniz.)
‼Mesanenizi çok uzun süre dolu tutmaktan KAÇININ. İdrar gelme hissi doğum sonrası ilk günlerde azalır; fazla tuttuğunuzda ayaklarınız şişer!
‼Eski dar kıyafetlerinizi giymeye çalışmaktan KAÇININ, bunun yerine rahatlığı tercih edin.
‼Çok uzun süre oturmaktan KAÇININ (ağrıyı hafifletmek için simit şeklinde bir yastık kullanın).
‼Sıkı ve balenli sütyenler giymekten KAÇININ (emziriyorsanız)
@drberraonsoy