Tatil sezonu açıldı ve bugünlerde en çok mesaj bu konuda geliyor 😍
Evet Sevgili hastalarım hamileyken denize de havuza da girilir.
Gebelikte yüzme, en çok önerdiğimiz egzersizlerden biri.
Havuza girmek de güvenli; klorlu suyun gebelikte bir zararlı etkisi gösterilmemiş.
Fakat sauna ve termal havuz kullanımını önermiyoruz.

Tatilde dikkat etmeniz gereken önemli noktalar:

✅Güneşte kendinizi haşlamayınız 😉
✅ Yüzerken gebelikte sık karşılaşılan bacak kramplarına karşı tedbirli olmak açısından tek başınıza derinlere açılmayınız.
✅Mantar, enfeksiyon riskine karşı ıslak mayoyla oturmayınız.
✅Bol sıvı tüketmeye özen gösteriniz
✅Bronzlaşma sevdasına kapılmayınız; hormonların etkisi ile kalıcı güneş lekeleri oluşabilir.
✅Tatil diye mamaları fazla kaçırmayınız🙅🏻‍♀