Evet, hamilelikte yaptıklarınızın, doğmamış bebeğinizin beynin gelişimine katkı sağlamasından bahsediyorum🤗. Ben kendi gebeliklerimde uyguladım, iyi sonuçlar aldım 🤲🙏🙌
Elbette, bebeğinizin kişiliğinin ve zeka düzeyinin temellerinin çoğu genetiğe bağlıdır, ancak birçok çalışma bunun yalnızca yarısının genler tarafından belirlendiğini, geri kalanının ise çevresel faktörlere bağlı olduğunu göstermiştir. #epigenetik
Kaydedin ve anne adaylarıyla paylaşın🫶
✅Karnınıza biraz zaman ayırın. Karnınızla konuşun, karnınızı okşayın🙂!
20 haftadan sonra bebeğiniz karnınıza dokunduğunuzda hissetmeye başlayacaktır.
Ayrıca bebeğiniz yaklaşık 16. haftadan itibaren sesinizi duymaya başlar.
✅Sizi negatif etkileyen insanlardan uzak durun, ki bence en önemlilerinden bir tanesi bu🙂↔
✅Doğru beslenin, zararlı alışkanlıklardan uzak durun.
✅Dışarıya çıkın. Doğanın sağlığımız ve huzurumuz için birçok avantajı vardır, güneşe çıkmak D Vitamini takviyesi sağlar.
✅Düzenli Egzersiz Yapın.
Aktif olmak, hem sizin hem de bebeğinizin mutlu ve neşeli kalmasına yardımcı olan endorfinlerin salgılanmasına yardımcı olur.
Üstelik egzersiz, dolaşımınızı artırır ve bu da bebeğinizin gelişimi için harikadır.
✅Biraz #müzik 🎵
bebeğinizin beyin gelişimi için çok şey yapabilir.
Müzik, neşelenmemize ve iyi hissetmemize yardımcı olur, mutluluk hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur ve bu, doğmamış bebeğiniz için de geçerlidir.
Sakin müzikler seçin ve hard rock’tan kaçının, çünkü bu onların sakinliğini bozabilir.🙃
✅Karnınıza şarkılar söyleyin (arabesk olmasın😂)
Bebekler sesinizi duyarlar ve ses tonunuzdaki değişiklikleri de algılayabilirler; bu yüzden tekerlemeler gibi mutlu şarkılar söyleyebilirsiniz.
Bebeğiniz doğduktan sonra aynı tekerlemeyi söylerseniz, çok daha çabuk sakinleştiğini göreceksiniz çünkü bu ona rahimdeki sakinliği hatırlatacaktır.
Gördüğünüz gibi, bu listede özellikle zor olan hiçbir şey yok. İç huzurunuz çok önemli; bunu bozanlardan uzaklaşın!
Kim bilir belki de bir sonraki Einstein’ı doğurmak üzeresinizdir, hatta hamileyken söylediğiniz o tekerlemeler sayesinde!
@drberraonsoy
#sağlıklıgebelik