Sağlıklı yaşlanma konusuna takıldım ya bu aralar😍; yine oradan devam edelim mi?
Ağırlıklı olarak çilek, ahududu, nar, üzüm ve ceviz gibi çeşitli meyve ve yemişlerde bulunan Ellagik Asit (EA), doğal olarak oluşan bir polifenolik bileşiktir.
Polifenoller Antioksidan özellikleri ile hücrelerde oluşan serbest radikalleri etkisiz hale getirerek vücuttaki hasarı azaltır.
Vücudun savunma mekanizmalarını güçlendirerek, bağışıklık sistemini destekler.
Beyin sağlığı, üreme sistemi sağlığı, cilt sağlığı, kalp sağlığı, diyabet kontrolü için faydalıdırlar.
Baharatlar
Kakao
Fındık
Keten tohumu
Sebzeler
Zeytin
Kahve ve çay da polifenoller açısından zengindirler.
Buldukça taze taze tüketin!
#kadındoğumuzmanı
#fonksiyonelbeslenme
#jinekoloji
#holistik